来源时间为：2017-10-09
昨天是国庆长假的最后一天，
恰逢二十四节气中的第17个节气
——寒露。
寒露时节，
岭南及以北广大地区均已进入秋季，
东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
那么，
柳州的天气会是怎么样的呢？
8日，记者从柳州气象台了解到，和之前的白露、立秋节气一样，寒露时节也没有成为柳州入秋的“转折点”。根据最新气象信息分析，11日有持续弱冷空气南下，但柳州降温降雨都不明显，离气象意义的入秋仍然有一定的差距。
今日是节后首个上班日，
据最新气象信息显示，
今明两天仍是多云天气，
市区最高气温在34℃左右。
11日起，持续弱冷空气开始影响柳州，市区会出现3℃左右的小幅度降温，因为没有明显降雨过程，体感温度下降不明显。气象部门工作人员告诉记者，按照气象相关标准，连续5天的日平均气温稳定低于22℃，即可判定为入秋。而从目前气象信息分析，难以达到这一标准，所以说龙城离真正意义的秋天还有一段时间。
确实有些降温了哦~
不过，气象专家提醒，寒露时节之后，虽然尚未入秋，但也意味着气温逐步下降，秋味渐浓。特别是早晚温差逐渐加大，市民的一些夏天习惯要改改了。
夏天时因为天黑得晚，人们的睡眠时间往往会延迟，寒露后就要尽量早睡。秋季养生有一个很重要的原则，就是要“早睡早起”，以保证睡眠充足。同时，寒露风渐起，要做好夜间防寒保暖的工作，特别是容易感冒和有心脑血管疾病的人群，更要注意保养身体。
同时，雨水减少，天气干燥，要注意调整饮食，最好多吃水果，少吃火锅、麻辣烫等辛辣食品，多喝开水，加强锻炼，增强体质。
微姐还是要提醒大家：白露过后，天气一天比一天冷，一不小心，阴气和寒湿就会上身。白露以后，三件事不做，比吃什么、练什么都保健！它们是：不露脚、不露脐、不露肩。此外还有这些也要多多注意了！
勿露身
白露之后，日夜温差加大，中医主张“白露勿露身”，要注意随着气温的变化加减衣物。
撤凉席
除了早晚添加衣物，睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席，关上空调，将薄棉被备在床头，随时取用。
多泡脚
白露过后，应注意脚部保暖，建议大家常泡脚，泡到身体微微发热最好，时间约在15~30分钟，有助于护好人体阳气。
常搓耳
在泡脚的同时，可以搓搓双耳，直到发热即可。肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵是很好的养生方法。
推鼻梁
推擦鼻梁有助于扩展鼻腔，通畅呼吸道，对呼吸系统健康有益。用食指指面由鼻尖向鼻根反复推按，每次推20~30次。
登登高
登高望远，能够开阔心胸，调养肺气，使内心豁达，安定神志。
少生冷
由于天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，对生冷食物的消化能力也会下降，所以饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良。
喝汤粥
秋季进补首推汤粥，如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等，不但易消化吸收，还能养阴润燥。另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。
吃莲藕
秋藕最养人，可养阴清热、润燥止渴，搭配黑木耳还可滋补肾阴。
护好心
这个时节早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。
不管怎么说，
小伙伴们都要注意保暖哦！
保养好身体，
别感冒啦！
来源：柳州晚报记者黎寒池、网络
柳州晚报ID：gxlzwb
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